遇到高中英语学习的瓶颈期，首先不要气馁。

这是学习过程中常见的阶段，每个人都会有。要突破这个瓶颈，可以尝试以下方法：

1. 分析问题：明确自己在哪些方面遇到了困难，是词汇量不足、语法理解不透彻，还是听力或口语表达有问题？

2. 制定计划：针对具体问题，制定一个详细的学习计划，比如每天背诵一定数量的单词，每周做几篇阅读理解等。

3. 增加阅读量：阅读英文文章、书籍和新闻，提高语言感知能力，同时积累新词汇和表达方式。

4. 练习听说：多听英语广播、电影、歌曲等，模仿发音和语调；尝试用英语进行日常对话，提高口语表达能力。

5. 寻求专业帮助：如果可能的话，可以请教英语老师或语言专家，他们能提供专业的建议和指导。

6. 保持积极心态：相信自己能够克服瓶颈期，坚持不懈地努力，你会看到进步的。