学习初中物理竞赛，首先要打好基础。

熟练掌握课本知识，理解基本概念和公式。其次，多做练习题，通过实践来巩固和提高解题能力。此外，参加课外辅导班或小组讨论，与同学交流解题思路和方法，有助于拓宽视野。定期进行模拟测试，评估自己的学习进度，找出薄弱环节并加以改进。最后，培养对物理的兴趣和好奇心，积极探索生活中的物理现象，将理论与实践相结合，提高综合运用知识的能力。