要提高高中化学竞赛的分数，首先需要扎实掌握基础化学知识。

可以通过阅读教材、做课后习题和参加学校组织的辅导课程来巩固基础知识。其次，针对竞赛特点进行专项训练，如学习解题方法和技巧、熟悉实验操作等。此外，多做历年真题和模拟题，了解题型和难度，锻炼应试能力。最后，建立错题本，分析错误原因，避免重复犯错。通过持续学习和实践，不断提高化学素养和解题技巧，从而在竞赛中取得好成绩。