要有效地记忆高中英语选修单词，可以采用以下方法：

1. 制定计划：为每天设定一个目标，例如记住5个新单词。

确保每天都坚持这个计划。

2. 制作卡片：将每个单词及其释义、例句写在卡片上。这样，你可以在任何时间、任何地点复习这些单词。

3. 使用联想记忆法：尝试将单词与你已知的概念或图像联系起来。这有助于你在大脑中建立更牢固的记忆链接。

4. 多感官学习：尽量通过多种感官（如视觉、听觉和触觉）来学习新单词。例如，你可以大声读出单词，同时用手写下来。

5. 定期复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，知识会在一段时间后开始遗忘。因此，定期回顾所学内容至关重要。

6. 创造语境：尝试在对话、写作或其他英语活动中使用新学的单词。这将帮助你更好地理解和记住它们。

7. 与他人互动：与同学或老师讨论新学的单词，以加深对这些词汇的理解和记忆。8. 保持耐心和毅力：学习新词汇需要时间和努力。不要期望一夜之间就能掌握所有单词。持之以恒，你会看到进步的。