学习高中地理和生物学的有效方法包括：

1. 制定学习计划：为每个科目设定明确的学习目标，并合理安排时间。

2. 理解概念：通过阅读课本、观看教学视频等方式，深入理解地理和生物学的核心概念。

3. 做笔记：在课堂上认真听讲，做好笔记，便于课后复习。

4. 实践操作：参与实验或实地考察，将理论知识与实际应用相结合，提高动手能力。

5. 解决问题：通过完成习题、案例分析等任务，锻炼分析和解决问题的能力。

6. 交流讨论：与同学或老师分享学习心得，互相启发，共同提高。

7. 定期复习：及时巩固所学知识，避免遗忘。8. 调整心态：保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难，取得进步。