当您吃到异物时，首先不要慌张。

保持冷静并立即联系餐厅负责人或服务员，告知他们您的情况。大多数情况下，餐厅会主动提出解决方案，如更换菜品、免单或提供折扣等。如果异物给您造成了不适或伤害，您可以要求餐厅承担医疗费用。在沟通过程中，请保持礼貌和理性，以便双方能够达成满意的解决方案。如果您对餐厅的处理方式不满意，可以寻求消费者权益保护组织的帮助，或者向相关监管部门投诉。同时，保留好消费凭证和相关证据，以备不时之需。