如果你的高中历史成绩只有30分，首先不要气馁。

要提升历史成绩，你可以采取以下措施：

1. 复习和巩固基础知识：历史学习需要记忆大量的知识点，因此你需要花时间回顾课本中的重点内容，确保对基本概念有清晰的理解。

2. 制定学习计划：合理安排学习时间，为每个学习主题设定明确的目标，如每天学习一个历史事件或人物。

3. 做练习题：通过做题来检验自己的知识掌握情况，找出薄弱环节并进行针对性加强。

4. 参加学习小组或请教老师：与同学一起讨论问题，向老师请教疑难问题，有助于提高学习效果。

5. 培养兴趣：尝试从不同的角度了解历史，如观看相关纪录片、阅读历史小说等，让自己对历史产生兴趣，从而提高学习的积极性。

6. 反思总结：每次考试后，认真分析失分原因，总结经验教训，调整学习方法。坚持以上方法，相信你的历史成绩会有所提高。