主要原因有几点：1、你阳台上的光线可能不足，如果再遇到低温的话，很可能引起蔬菜苗的徒长，和纤细。

2、蔬菜栽培不同于花卉，需要大量的养分，主要的养分包含氮磷钾三种元素，一般来说以钾肥最多，氮肥次之，最后是磷肥。你蔬菜现在的情况很可能是养分不足特别是钾肥和磷肥的补充。可以追施一些叶面肥或生物肥料。

3、你种菜的容器可能种的密度过大，造成养分供应不足，按你盆子的规格，一两株苗就够了，而且还要看你种的是什么品种，如果是番茄、茄子的话一株就够了，辣椒可以是两株，葱蒜可以多一点，如果是结球的绿叶菜一株就足够。