要在线学习高中物理，你可以采取以下步骤：

1. 选择在线课程平台：首先，你需要选择一个提供高中物理课程的在线学习平台。

一些知名的平台包括Khan Academy、Coursera和网易公开课等。

2. 注册并了解课程内容：在选定平台后，注册账户并浏览高中物理的课程列表。了解每个课程的内容、难度和所需时间，以便为自己选择合适的课程。

3. 制定学习计划：根据你的时间安排和学习目标，制定一个合理的学习计划。确保为每个课程分配足够的时间，以便跟上进度并充分理解材料。

4. 学习并参与互动：按照学习计划开始学习，并积极参与课程中的讨论和互动环节。这将有助于巩固知识并提高理解能力。

5. 完成作业和实践练习：完成课程提供的作业和实践练习，以检验自己的学习成果。如有疑问，可以查阅相关资料或向老师和同学请教。

6. 定期评估进度：在学习过程中，定期评估自己的学习进度，以确保自己保持在正确的轨道上。如有需要，可以调整学习计划或寻求额外支持。通过以上步骤，你可以在线上高效地学习高中物理，提高自己的物理知识和技能。