高中地理中，计算光照主要涉及两个方面：一是确定某地的太阳高度角和方位角；二是根据这些信息判断光照的强弱和时间。

首先，要了解地球自转和公转的基本规律，以及经纬度的概念。其次，需要掌握太阳直射点在地球表面的季节变化规律，即太阳直射点随季节在南北回归线之间移动。具体计算方法如下：

1. 利用经纬度确定当地的位置。

2. 根据日期和地理位置，确定太阳直射点的位置。

3. 利用三角函数（如正弦、余弦）计算太阳高度角，即太阳光线与地平面的夹角。

4. 结合当地的日出日落时间，计算白天的长度及光照时长。

5. 如果需要更精确的计算，可以引入天文算法或软件进行辅助。通过以上步骤，可以大致估算出某地某一时刻的光照情况。