在打篮球时，由于运动量大、出汗多，身体需要补充大量的水分和电解质。

因此，建议喝含有电解质的运动饮料，如佳得乐、脉动等。这些饮料可以迅速补充流失的钠、钾等电解质，帮助维持身体的水平衡和肌肉功能。同时，也可以适当喝一些淡盐水或含维生素的饮料，以补充因出汗而流失的营养素。但要注意不要过量饮用含糖高的饮料，以免增加肠胃负担。