苏州市民可以通过苏州市不动产登记中心官网或者微信公众号查询自己的房产是否已解押。

具体操作步骤为：在官网或公众号上选择“不动产查询”，输入房屋地址或不动产权证号码，点击查询即可查看房产的解押情况。如果查询结果显示该房产已解押，则说明该房产的抵押权已被解除，可以进行房屋交易等相关操作。需要注意的是，查询结果仅供参考，具体情况还需进一步核实。