冲量是力在时间上的累积效应，其大小等于力和力的作用时间的乘积。

在高中物理中，可以通过以下步骤来判断一个物体是否受到冲量：

1. 确定作用在物体上的力：观察或计算出作用在物体上的所有力。

2. 测量力的作用时间：记录力开始作用到结束作用的时间间隔。

3. 计算冲量：将作用在物体上的力（F）乘以力的作用时间（t），得到冲量（I）。公式为 I = F * t。

4. 分析结果：如果计算得到的冲量不为零，则说明物体受到了冲量；反之，若冲量为零，则物体未受到冲量。例如，如果一个物体受到恒定的5牛顿的力作用了2秒，那么它所受的冲量就是 I = 5N * 2s = 10牛顿·秒（N·s）。