要学好高中物理和生物，首先需要打好基础。

对于物理，建议从基本概念、公式和定律入手，理解并掌握它们。可以通过做练习题来加深对知识点的理解和应用。同时，培养自己的逻辑思维能力，学会分析问题，逐步提高解决复杂问题的能力。对于生物，重点在于理解和记忆。首先要熟悉细胞结构、遗传规律等基础知识，然后通过实验和观察来加深理解。学习生物时，要注意联系实际生活，将所学知识与现实世界联系起来，这样有助于提高兴趣和理解力。此外，多做习题和案例分析也有助于巩固知识。高中物理和生物的学习需要扎实的基础、严谨的态度和良好的学习方法。只要持之以恒，相信你一定能够取得好成绩。