要提升初中历史和政治的学习能力，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过阅读相关书籍、观看纪录片或参与讨论来增加知识面和理解深度。其次，建立良好的学习习惯至关重要，如定期复习、整理笔记和总结重点内容。此外，积极参与课堂讨论和提问，可以帮助巩固知识点并提高分析问题的能力。最后，将所学知识与现实生活相联系，关注时事，这有助于深化理解并将理论知识应用于实际情境中。