内能是物体内部所有分子动能和势能的总和。

在初中物理中，我们可以从以下几个方面来理解内能：

1. 温度：物体的温度越高，其内部分子的运动速度越快，因此具有更多的动能，内能也就越大。

2. 状态：物质的物态不同，其内部分子间的相互作用力也不同，导致内能的差异。例如，固态、液态和气态物质的内能通常依次增大。

3. 质量与体积：对于同一物质，质量越大或体积越大的物体，其内部包含的分子数越多，内能也相应地越大。

4. 热传递：当两个不同温度的物体接触时，它们之间会发生热量传递，直到它们的内能相等为止。通过以上几个方面的分析，我们可以更深入地理解初中物理中的内能概念及其影响因素。