如果高中物理没有及格，首先不要气馁。

这并不意味着你无法学好物理或取得好成绩。以下是一些建议：

1. 分析原因：思考为什么你没有通过考试。是因为理解问题、时间管理还是其他因素？了解原因后，你可以更有针对性地解决问题。

2. 寻求帮助：向老师请教，了解如何提高成绩。他们可以提供有关学习策略和资源的建议。

3. 制定计划：设定一个明确的学习计划，包括每天分配给物理的时间以及要完成的任务。确保计划既现实又具有挑战性。

4. 加强基础知识：回顾课本中的基本概念和公式。确保你对这些内容有深入的理解，因为它们是解决复杂问题的基石。

5. 多做练习：多做练习题，特别是那些涉及基本概念的题目。这将帮助你巩固知识并提高解题能力。

6. 参加辅导课程或小组学习：寻找同学一起学习和讨论物理问题。这可以帮助你更好地理解概念，并从不同的角度看待问题。

7. 保持积极态度：学习物理需要时间和努力，但只要你保持积极的态度并坚持不懈，你就能够提高成绩。