如果你发现自己在听高中英语时遇到困难，不要担心，这是很常见的现象。

以下是一些建议帮助你提高听力技能：

1. 增加词汇量：学习并记忆更多的英语单词和短语，这将有助于你更好地理解所听到的内容。

2. 多听、多练：尽可能多地听英语，包括电影、音乐、播客和新闻等。通过反复听，你会逐渐适应英语的语速和发音。

3. 使用字幕：观看带有英文字幕的视频可以帮助你理解所听到的内容。随着听力技能的提高，你可以尝试关闭字幕。

4. 语言交换伙伴：找一个英语为母语的朋友或语言交换伙伴进行对话练习。这将帮助你提高口语和听力技能。

5. 耐心和毅力：学习任何新技能都需要时间和努力。保持积极的态度，不断练习，你的听力技能会逐渐提高。