要报名参加高中物理竞赛，你可以按照以下步骤操作：

1. 确定竞赛：首先了解你所在地区或国家有哪些物理竞赛，例如中国的高中物理奥林匹克竞赛（CPhO）。

2. 查找信息：访问教育部、科协或相关教育机构的官方网站，或者联系你的学校老师，以获取关于竞赛的详细信息，包括报名时间、地点和报名方式。

3. 准备材料：根据报名要求，准备好必要的个人资料，如身份证、学生证等。

4. 在线报名：大多数竞赛都提供在线报名服务。访问竞赛官方网站，填写报名表并提交。确保所有信息的准确性。

5. 确认报名：完成报名后，检查是否收到确认邮件或短信，以确保报名成功。

6. 准备考试：根据竞赛大纲和要求，开始复习和准备。可以参加培训课程或自学，以提高成绩。

7. 参加考试：在指定的时间和地点参加竞赛。保持冷静，发挥最佳水平。8. 查询结果：考试结束后，关注官方网站或学校通知，了解获奖情况和后续活动安排。