高中数学不及格，首先不要气馁。

数学是一门需要逻辑思维和系统学习的科目，你需要找到正确的学习方法。以下是一些建议：

1. 分析原因：找出成绩不佳的原因，是基础知识不牢固、学习方法不当还是其他问题。

2. 夯实基础：从课本出发，把每个知识点都弄懂，多做课后习题，巩固基础。

3. 制定计划：为自己设定短期和长期的学习目标，合理安排时间，逐步提高。

4. 寻求帮助：向老师请教不懂的问题，和同学一起讨论学习，互相激励。

5. 练习题目：多做练习题，通过实践来检验学习效果，同时培养解题能力。

6. 调整心态：保持积极的心态，相信自己可以克服困难，不断提高。坚持以上方法，相信你的数学成绩会有所提高。