在实况新版本中，可以通过以下方法来刷技能：

1. 训练营：参加训练营可以提高球员的特定技能。

训练营通常根据球员的位置和技能进行分类，例如进攻型训练营、防守型训练营等。参加训练营可以通过训练和比赛来提高球员的技能。

2. 练习赛：安排球队进行练习赛可以提供球员技能提升的机会。在练习赛中，球员们可以更加自由地尝试各种技能，从而提高技能的运用水平。

3. 训练研讨会：参加训练研讨会可以学习到新技能，并提高现有技能的效果。训练研讨会通常会邀请一些技能高超的专家来进行讲解和示范，球员可以通过参与训练研讨会来提高自己的技能水平。

4. 个人训练：球员可以进行个人训练来提高自己的技能。个人训练可以包括反复练习某个特定的技能动作，以及通过观看视频来学习和模仿其他高水平球员的技能。总之，刷技能需要通过不断训练和实践来提高。在实况新版本中，利用各种机会和方式进行技能训练，不断提高球员的技能水平，从而提高球队的实力。