早餐：一大碗燕麦粥（搭配草莓、蓝莓和葡萄干）、炒鸡蛋白、一杯橘子汁。

上午茶：蛋白粉、佳得乐、新鲜水果。午餐：鸡胸肉三明治或者汉堡、意大利面或者烤土豆、蔬菜沙拉。下午茶：鸡胸肉或者牛排、意大利面或者烤土豆、蒸熟的新鲜蔬菜。晚餐：吃乔丹想吃的食物。