记忆地理大洲和大洋的方法因人而异，以下是一些常用的记忆方法：

1. 首字母法：使用每个大洲或大洋名称的首字母来组成一个容易记住的词或短语。

例如，北美洲、南美洲、非洲、欧洲、亚洲、大洋洲和南极洲的首字母可以组成“北非欧亚大南”，便于记忆。

2. 图像联想法：将每个大洲或大洋与一个形象或特征联系起来，便于记忆。例如，北美洲可以与北极熊联系，南美洲与巴西的雨林联系，非洲与长颈鹿联系，欧洲与埃菲尔铁塔联系，亚洲与中国的长城联系，大洋洲可以与澳大利亚的考拉联系，南极洲与南极的企鹅联系。

3. 制作闹钟模型：将地球想象成一个钟表，大洲和大洋则是钟表上的刻度。使用想象中的钟表模型，可以帮助记住大洲和大洋的位置以及它们之间的相对位置。

4. 制作地理地图：自己制作地理地图可以帮助记忆大洲和大洋的位置。通过画出地球、标记大洲和大洋的位置，以及用颜色进行区分，有助于加深对它们的记忆。选择适合自己的记忆方法，并结合反复学习和练习，可以帮助更好地记忆地理大洲和大洋。