要设置一个5秒倒计时，可以按照以下步骤在PowerPoint中实现：打开你的PowerPoint演示文稿。

选择要添加倒计时的幻灯片。点击顶部菜单栏中的“幻灯片放映”选项。在“幻灯片放映”下拉菜单中，选择“计时器”。在弹出的计时器对话框中，选择“倒计时”。在“倒计时”选项卡中，设置你需要的倒计时时间，例如5秒。点击“确定”按钮，这样你就成功地设置了5秒倒计时。请注意，这个方法适用于Windows操作系统的PowerPoint 2010及更高版本。如果你使用的是其他操作系统或PowerPoint版本，可能会有所不同。