中考 560 分的分配方式可能因地区和学校而异，以下是一些常见的分配方式：

1. 语文、数学、外语：这三门科目通常是中考的重头戏，一般会占据总分的 40%~50%左右。

2.物理、化学、生物：这三门科目通常也会占据总分的 30%~40%左右。

3.政治、历史、地理：这三门科目通常占据总分的 10%~20%左右。

4.体育：体育成绩通常也会占据总分的 10%左右。需要注意的是，不同地区和学校的分配方式可能会有所不同，具体分配比例可以参考当地教育部门或学校的相关规定。同时，在备考过程中，学生也应该根据自己的实际情况，合理安排时间和精力，注重各科目之间的平衡，全面提高自己的综合素质。