要提升高中语文和英语的水平，首先要建立良好的学习习惯，每天保持一定的学习时间和规律。

其次，多读多写是提高语文和英语的有效方法，可以选择经典文学作品和英语原版书籍进行阅读，同时积累词汇和语法知识。此外，参加语文和英语的辅导班或找到合适的学习资源也是很有帮助的。最重要的是要保持积极的学习态度，坚持不懈地努力学习，相信自己能够取得进步。