阿梅可以通过以下方式发朋友圈：打开微信，点击右下角的“发现”按钮，进入朋友圈页面。

在朋友圈页面中，点击右上角的“照相机”按钮，进入发布朋友圈的编辑页面。在编辑页面中，阿梅可以添加照片、视频或者文字，表达自己的心情、状态或者看法。编辑完成后，阿梅可以点击右上角的“发表”按钮，将朋友圈发布出去。发布后，阿梅可以在朋友圈页面中看到自己发布的内容，也可以在下方看到朋友们的评论和点赞。需要注意的是，朋友圈的内容应该符合社会公德和道德规范，不应该包含违法、不良或者不健康的内容。同时，阿梅也应该注意保护自己的隐私和信息安全，避免泄露个人重要信息或者敏感信息。