自己摔伤了，如果十分严重的话，可以报保险，每天都有一个三块钱的保险，其实有一定的赔偿额的，如果是轻轻的摔伤了一跤的话，破点皮也没有什么特别大的损失，自己去买点药，涂一涂就好了，毕竟美团或者是饿了么外卖都不是给骑手买保险的，没有五险一金。