根据中国的卫生标准，下沉蹲便器的高度应该是300-330毫米。

如果卫生间没有下沉蹲便器需要抬高，那么建议抬高到标准高度并且根据实际情况进行微调。一般来说，抬高的高度应该在50-100毫米之间，具体高度可以根据使用者身高及卫生间空间大小来确定。同时，需要注意的是，抬高卫生间的高度可能会影响到排水系统，因此需要专业人员进行检查和改造。