你好！蹲坑卫生间下沉的合适高度应该是根据人体工程学原理来确定的。

一般来说，下沉高度应该能够使使用者的大腿与小腿形成适宜的角度，舒适且不会造成压力。高度过低可能导致膝盖抬高，增加大腿肌肉负担；而高度过高可能导致双脚悬空，不稳定且不易控制身体平衡。因此，一般建议下沉高度在30-40厘米之间，可根据使用者的身高和需求进行微调。重要的是确保使用者在使用时感到舒适和稳定。