极昼和极夜是地球两极因为倾斜角度的不同，导致在一年中某些时期长时间处于极端光照条件下的现象。

当北极或南极的倾斜面朝向太阳，就会出现极昼现象，即24小时不断地阳光照射；当北极或南极的倾斜面背向太阳，就会出现极夜现象，即24小时都是黑暗。极昼和极夜的时期长度因地理位置不同而异，北极和南极的极昼和极夜时期相反。