可以使用PPT自带的倒计时功能。

在PPT文稿栏中，选择“幻灯片放映”选项，在“设定计时器”中选择倒计时时间，然后在放映模式下就可以看到倒计时了。还有一些第三方软件，如PPTTimer和Presentation Timer等，可以更详细地设置倒计时，包括倒计时样式、计时器颜色等。这些软件可以提供更好的视觉效果和更多的定制选项，更适合需要高度定制化倒计时的场合。