可以多多背单词，练习口语，多看多背多记，只有学会了和掌握了单词，才能提高你的听力技巧，或者可以运用到生活中加强记忆

1. 提高英语听力的最好方法是多听、多练，让自己不断接触英语语言环境，尤其是英语母语国家的影视节目、音乐、广播等。

2. 培养对英语语音和语调的感知和判断能力。可以借助跟读、口头复述、录音等方式，帮助自己更好地理解并模仿英语语音、语调和语速。

3. 注意英语单词和短语的发音和拼写，掌握英语基本音标及发音规律，能有助于提高对英语听力的理解。

4. 听英语前可以先了解一下主题及相关的词汇，对听力有所准备。在听英语时需要保持专注，避免分散注意力。

5. 可以采用标记法或断句法，即将听到的内容分成语句段落进行理解，识别每一个单词或短语，从而更好地理解句子的意义。

6. 如果听不懂某个关键词汇或短语，可以利用上下文和其他提示，猜测其大致含义。

7. 在听完一段英语后，可以回顾自己听懂了哪些内容，哪些还需要再听几遍，以此来检验自己的理解水平。

总之，提高英语听力需要长期的积累和不断的练习，需要有耐心和毅力，持之以恒。