采光的标准按照国家相关规定（设计规范以冬至日照房子最底层窗户时间不低于1小时为标准）计算，高层居住建筑的山墙与高、多、低层居住建筑的山墙间距应该不小于13米。

如果对方确实侵犯你的采光权，可以要求对方排除妨碍并赔偿因遮光给你造成的损失，但是对于损失的金额当事人要承担举证责任。