运动时可以在手腕上固定一个MP3，尤其是在有氧运动时，时间较长，听音乐时间就不知不觉的过去了。

手机的话，不推荐，因为手机较重，小臂摆动幅度过大，容易甩出去，可以固定在大臂上。想听音乐，建议买一个运动型MP3，这东西看起来就好像是一个厚实的眼镜腿，直接塞入耳朵里，还能避免耳机线的尴尬。