一橘指橘子洲头，四水是指湘江、资江、沅江、澧水。

湘江：古称湘水，又称雁门水。它的源头是寻乌县洛塘河，属于长江流域的鄱阳湖水系。发源于赣闽交界、武夷山笔架山脚下，流经江西省赣州市寻乌县、会昌县，在会昌县东北部汇入贡江。资江：长江支流，又称资水。友福一水源于广西资源县月城岭。两水在邵阳县双江口汇合，称为资江，在益阳市甘溪港注入洞庭湖。元江：元江是中国重要的商品粮、棉花、生猪、柑橘产区，中国平原绿化先进市。同时，这里还盛产各种农产品，如黑鱼、甲鱼、泥鳅、鳗鱼、香莲、黄花、蛇等。是湖南省重要的农副产品出口基地。澧水：因澧水上游“绿水六十里，水变靛色”而得名，又因屈原的诗《玉兰》而得名兰江。