以下是一些可能有帮助的建议：

1. 找到合适的学习资源：寻找适合自己水平和兴趣的学习资源，例如教科书、在线课程、教学视频等。

2. 寻求帮助：如果遇到困难，可以向老师、同学或家长寻求帮助。也可以参加辅导班或找家教来获得额外的指导和支持。

3. 练习和复习：通过做练习题和复习课堂内容来加深对知识的理解。可以使用练习册、习题集或者网上的练习题库来进行练习。

4. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间和目标。按照计划进行学习，可以帮助提高效率和掌握知识。

5. 多角度理解：尝试从不同的角度来理解概念和原理。可以通过阅读相关的科学杂志、科普书籍或者观看相关的科学纪录片来获取更多的信息和视角。

6. 培养兴趣：对于化学物理等科目，培养兴趣是提高学习效果的关键。可以通过参加科学实验、参观科技馆或者与科学家交流等方式来激发兴趣。

7. 不要放弃：学习是一个渐进的过程，不要因为一开始听不懂而放弃。坚持努力，相信自己能够克服困难并取得进步。