至少选足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、武术、健美操、体育舞蹈、跆拳道等课程中1门专项课程,包括17个运动项目,大部分项目有初、中、高级课程之分。

具体项目为游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、武术、健美操、健身瑜伽、体育舞蹈、啦啦操、跆拳道、大学生安全防卫学、男子健美、体适能基础等课程。体能综合训练课、跳绳、跑酷、篮球、小学体考、中考专项训练体适能的这个概念最初是由美国运动医学专家提出来的,所以体适能包括两大方面:健康体适能和技能体适能。体适能有私教课程、运动康复、少儿体适能、ACE-CPT认证课程、团操课程、继续教育课程、营养课程、养生课程.