西藏，简称“藏”。

位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′宽袜羡至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。全区面积120.223万平方公里，在全国各省级行政单位中仅次于新疆，排名第二。

2025年末常住人口约350余万人。下面就和小编一起来盘点一下西藏下辖6个地级市和1个地区的人口数量。

7、阿里阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被好旅称之为“万山之祖”，“西藏的西藏”。同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。人口约10万上下。

6、林芝林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。人口约23万。

5、山南山南慎拍拥有600多公里长的边界线，是中国的西南边陲。有著名景点桑耶寺、雍布拉康、雅砻风景名胜区等。人口约37万。

4、那曲那曲，地处西藏北部，唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，位于羌塘高原的东端，山地连续分布，被众多湖盆分割，湖泊星罗棋布。平均海拔4500米以上。高寒缺氧，气候干燥。人口约50万。

3、昌都昌都市古称“康”或“客木”。唐代，昌都市为吐蕃王国的一部分，明清以后统称此地为康藏地区，处在商贸往来的枢纽地位，素有“藏东明珠”的美称。人口约73万。

2、日喀则日喀则市境内定日县有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖。。日喀则喜马南麓六大名沟被称为西藏小江南或西藏江南：亚东沟，陈塘沟，嘎玛沟，绒辖沟，樟木沟，吉隆沟。桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾经的政教中心。有扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺等一批著名寺庙。人口约75万。

1、拉萨拉萨是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市，全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。是藏传佛教圣地。拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。人口约90万。