至少要举体重的1倍多才能达到我国的少年级的标准成绩。
我国举重有一个“举重运动员技术等级标准”举重分为少年级、三级、二级、一级、运动健将、国际级运动健将六个级别。 其中69公斤级（也就是和你体重接近的那个级别）：
少年级 挺举105kg 抓举70kg
三级运动员 挺举120kg 抓举80kg
二级运动员 挺举135kg 抓举105kg
一级运动员 挺举150kg 抓举120kg
运动健将 挺举167.5kg 抓举137.5kg
国际级运动健将 抓举+挺举325kg
二级建造师
至少要举体重的1倍多才能达到我国的少年级的标准成绩。
我国举重有一个“举重运动员技术等级标准”举重分为少年级、三级、二级、一级、运动健将、国际级运动健将六个级别。 其中69公斤级（也就是和你体重接近的那个级别）：
少年级 挺举105kg 抓举70kg
三级运动员 挺举120kg 抓举80kg
二级运动员 挺举135kg 抓举105kg
一级运动员 挺举150kg 抓举120kg
运动健将 挺举167.5kg 抓举137.5kg
国际级运动健将 抓举+挺举325kg
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