学习一级建造师的过程需要耐心和毅力，以下是一些建议帮助外行更好地准备考试：
1.了解考试内容和要求：首先，你需要了解一级建造师的考试内容和要求。一级建造师考试包括四个科目：建设工程经济、建设工程法规及相关知识、建设工程项目管理以及专业工程管理与实务。每个科目的难度和内容都不同，因此你需要为每个科目制定不同的学习计划。
2.制定学习计划：为了成功通过一级建造师考试，你需要制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括每天的学习时间、每周的学习目标以及每月的复习计划。确保你的计划既现实又具有挑战性，以便你能够坚持下来。
3.选择合适的教材和资源：为了有效地学习一级建造师的内容，你需要选择合适的教材和资源。你可以从网上购买官方的教材，或者参考其他考生推荐的辅导书和资料。此外，你还可以参加培训课程或在线课程，以获得更多的学习支持。
4.分阶段学习：将你的学习计划分为三个阶段：基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。在基础阶段，你需要全面地学习所有科目的基础知识；在强化阶段，你需要重点复习难点和易错点；在冲刺阶段，你需要进行模拟考试，以提高你的应试技巧。
5.建立学习习惯：养成每天学习的习惯对于通过一级建造师考试至关重要。尽量每天都安排一段时间来学习，即使只有30分钟。这样可以帮助你保持学习的连续性，并逐渐提高你的学习效率。
6.做好笔记和总结：在学习过程中，做好笔记和总结是非常重要的。这可以帮助你更好地理解和记忆知识点，同时也可以让你在复习时更加高效。你可以使用笔记本、电子文档或者思维导图来记录和整理你的学习笔记。
7.求助于他人：如果你在学习过程中遇到困难，不要害怕寻求帮助。你可以向老师、同学或者网友请教问题，也可以加入一级建造师的学习交流群组，与其他考生互相学习和鼓励。
8.保持良好的心态：学习一级建造师的过程可能会很枯燥和艰难，但是只要你保持积极的心态，相信自己能够成功，你就一定能够实现目标。在备考过程中，要学会调整自己的心态，适当放松自己，避免过度紧张和焦虑。
学习一级建造师需要时间和努力，但只要你有决心和毅力，你就一定能够成功。祝你好运！