造价员的工作涉及到对工程项目成本的精确计算和控制，因此，保持高效的工作状态对于确保项目成本控制在合理范围内至关重要。以下是一些建议，帮助造价员快速进入工作状态：
1.准备阶段：在开始工作前，确保所有必需的资料和信息都已收集齐全。这包括图纸、合同文件、市场价格信息、工程量清单等。整理好这些资料可以帮助你更快地找到所需信息，从而提高工作效率。
2.设定目标：明确自己的工作目标和任务，例如完成某个项目的预算编制或报价单。设定具体、可衡量的目标有助于保持专注并提高工作效率。
3.制定计划：根据工作目标制定详细的工作计划，包括每个任务的优先级和预计完成时间。合理安排时间和资源可以提高工作效率，避免拖延。
4.保持专注：在工作过程中，尽量避免分心。关闭不必要的通知和应用程序，专注于当前的任务。如果需要长时间保持专注，可以尝试使用番茄工作法（PomodoroTechnique）来提高效率。
5.定期休息：长时间工作可能导致疲劳和效率下降。每隔一段时间，站起来活动一下，做一些简单的伸展运动，或者短暂休息一下。这有助于恢复精力，提高工作效率。
6.沟通协作：与团队成员保持良好的沟通，确保信息的准确传递。及时解决问题和冲突，避免因为误解而影响工作效率。
7.持续学习：造价员需要不断更新自己的知识和技能，以适应行业的发展。通过参加培训课程、阅读专业书籍和文章等方式，提高自己的专业能力，从而提高工作效率。
8.自我激励：为自己设定奖励机制，当完成任务或达到某个目标时给予自己奖励。这可以激发工作热情，提高工作效率。
9.反思总结：每天花一点时间回顾自己的工作，总结经验教训，找出可以改进的地方。这有助于不断提高工作效率和质量。
10.保持健康的生活方式：保持良好的作息时间、饮食习惯和锻炼习惯，有助于保持精力充沛，提高工作效率。
造价员要想保持高效的工作状态，需要做好充分的准备工作，设定明确的目标，制定合理的计划，保持专注，定期休息，保持良好的沟通和协作，不断学习，自我激励，反思总结，并保持健康的生活方式。