文科300分到400分是一个比较宽泛的范围，对应的选择不同。
400分左右可以上文史类的本科二批次，300分左右只能上文史类的高职高专类学校批次。
400分左右可以考虑贵州财经大学、山西工商大学、黑河学院等高校。
309分左右可以选择武汉电力职业技术学院、黑龙江农业工程职业学院等高校。
可选职业专科院校。在河南，文科在此分数段走职业技术专科院校机会多。如兰考三农学院、开封文化艺术职业学院、郑州经贸专修学院、郑州交通专修学院、商丘学院(专科专业)、商丘工学院(专科专业)、开封大学等很多专科院校。毕业后可就业，可升本科！
文科300分到400能上三本院校。
如果是体育生这个分数也不行，补录三本院校对你以后没有任何帮助，建议复读一年，考一个好的二本院校，学医、警察专业都对以后的就业有很多帮助。
因此建议在复读一年，考到450分以上这样可以选择面就会广一些。